Sağlıklı saçlar için yediklerinize dikkat edin! Biyotin deposu yiyecekler

Biotin birçok kişi için daha sağlıklı saç, tırnak ve cilt içim gerekli olarak görülür. Ancak biotin bundan çok daha fazlasıdır. Biotin sinir sistemi fonksiyonlarını destekler ve özellikle tip 2 diyabet gibi metabolik bozuklukları olan kişiler için faydalı olabilir. Peki biotini yiyeceklerden almanın en etkili yolu nedir? 5 besinle biotin depolarınızı doldurun.

Haberi Oku